Quels sont les aliments qui brûlent plus d'énergie?

Quels sont les aliments qui brûlent plus d'énergie?

L'Énergie alimentaire sont les calories, et tous les aliments contenant des calories. Les aliments qui brûlent plus d'énergie, ou de calories, que ce qu'ils contiennent sont appelés des aliments à calories négatives. Si vous consommez moins de calories que votre corps utilise pendant la digestion, vous perdrez du poids. Consommer une alimentation saine contenant la bonne quantité d'aliments et de liquides, y compris des aliments à calories négatives, est important pour votre santé générale et votre bien-être. 

Les aliments à calories négatives:
Les aliments à calories négatives, composés principalement de fruits et légumes, vont brûler des calories et aider à supprimer la faim. Ces aliments sont faibles en gras, riche en protéines et contiennent beaucoup d'eau, et sont riches en fibres - qui ralentit la digestion et élimine la sensation de faim. Il est préférable de manger ces aliments à l'état brut; la cuisson ne peut que briser leurs enzymes et nutriments bénéfiques.